Caio Bottura Fichas de Treino ganhos de força e hipertrofia

O Livro digital Fichas de Treino Caio Bottura são fichas de treino que desenvolvi ao longo dos anos com minha experiência prática (de atleta) e teórica (formado em strength and conditioning e personal training nos EUA) para meus alunos de consultoria.

Veja que todos os treinos tem uma periodização ondulatória diária e irão proporcionar ganhos de força e hipertrofia.

Nos treinos Caio Bottura usa-se o princípio da progressão de carga você pode usar cada ficha por 6 meses até mesmo 1 ano inteiro como Caio Bottura fez.

Ir ao site >>> Fichas de Treino Caio Bottura entrar no site

E você terá acesso a fichas de 3, 4, 5, ou 6 treinos por semana e Treinos como: PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training), Upper/Lower, Push/Pull/Legs, etc.

Todos os treinos usam como base a frequência de estimular cada grupamento muscular pelo menos duas vezes na semana, sendo assim, a melhor maneira de promover hipertrofia em indivíduos naturais.

Fichas de Treino Caio Bottura

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