Dr. Barakat: Comunidade do Jejum é o caminho seguro para transição?
Muitas pessoas tentam o jejum movidas pelo medo de não conseguir manter a rotina ou, pior, pela insegurança de danificar o metabolismo. Essa confusão entre “passar fome” e “praticar o jejum metabólico” é o que gera o temido efeito sanfona. O veredito sobre a Comunidade do Jejum é claro: ela oferece o caminho mais seguro…
